自己流ヒーリング方法
こんにちは！
大好きなびこさんのインスタライブをたのしくみました。
わたしが最近おしているCBDについても話されています！
CBDを使い始めてから、
モーニングページに不安な感情が出てくることが減りました。
心の健康もやっぱり
体の健康から取り組んでいくほうが楽です。
詳しく知りたい方はぽかぽか女子会にあそびに来てくださいね！
わたしはナチュラルであること＆安全であることが体に取り入れる基準なので
CBDならなんでもいいというわけでもありません。
さて、ビデオの中で自分流のヒーリングを色々試しているという話がありました。
これってとても重要なポイントです。
わたしも昔は「正しく」ヒーリングをしたいと思っていたので
誰かすごいと思える人が言っているものを忠実にやってみたり
本に書いてある呼吸法が正しいと思っていたりしました。
だけど大切なのは、
自分が心地いいかどうか
です。
先日のぽかぽか女子会では時間がなくてセルフヒーリングの方法をお伝えできませんでしたが、
自分の好きなように瞑想・ヒーリングをしてみてほしいなと思います。
参考までにわたしがよく使う方法を紹介しますね☆
【手放しのワーク】
①深く深呼吸をする（自分がいいなと思うまで）
②心や体の一部に違和感や嫌な感じがする場所を見つける
③その部分について体感してみる。（イガイガする感じ・モヤモヤなど）
④それが溶けていくイメージをする。
難しい時は、取り除くイメージ・壊すイメージなどなんでもいいです
⑤モヤモヤがなくなって空になったその部分をまた感じてみる
⑥十分と思うまで深呼吸をする
こんな感じ！
この中で、省きたいパートがあったり、付け足したいパートがある人はそれを試してみてください。
やってみて「心地いいな」「嫌だな」を感じたら、
それが一番の判断の基準になります！
自己流のヒーリングをどんどん試して、
良いものをまた発展させて、
もっともっと良い結果をゲットしてください。
大切なことは実践することであり
色々と試してみることです。
頭だけで理解する時代は終わりました。
やってみてどうか、
試してどうか、
その時体の感覚・心の感覚に敏感になる。
それこそが自分の波動を上げていく一番の近道です。
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