自分を大切にするの意味がわからない人へ
わたしやいろんな人が書いている
【自分を大切にする】
がよくわからないという人にときどき出会います。
真面目に頑張る癖がついていたり
自己犠牲・無価値感があったり
自分よりも他人の方がすごいと思っていたりすると
【自分を愛する・自分を大切にする】
の具体的な方法がわからなくなってしまうことがあります。
そんなときは
自分を一番近い他人としてみる
という視点をおすすめします。
他人のことばかりみてきた人は急に自分にフォーカスするのが難しかったりもするからね。
自分に貢献していると、だんだん他人の役に立つことができるようになってきます。
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ここ最近、いろんな場所でみた情報があって
早速実践しようかなと思っているのですが
【モーニングページ】って知ってる？
朝にノートに思っていることをつらつら書くというワークです。
①朝に思ったことを書く
②３ページを埋める
③手書きで書く
④しばらく見返さない
というのが主なルールらしいです。
こちらの本に書かれて有名になったみたい。
気が向いた時だけやっていたけど、
しばらく続けてみようかな。
効果としては心のデトックスができたり
思考が整理されたり
アイディアが湧きやすくなります。
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今年も半分以上が過ぎたけれど、
ここからまた加速して自分と向き合わなくてはいけなくなります。
どんなことを考えてもいいし
どんなことをしてもいいんだけど、
自分で決めていくということ
自分を知っているということが
とても大切です。
自分がわからなかったら作り上げるのもありで、
どんな自分が理想なのかを
どんどん装備していくのもいいかもしれません。
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