こんにちは♡ 安心、安心というキーワードがやたらとやってくるので、安心のための瞑想音源を録りました。 こちらから聴いてみてね♡ 深呼吸して、自分とおしゃべり。 たった５分でも、１分でも、自分自身に目を向けて自分の声を聴く時間を作ってみてください…